здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших нутриентов (пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ), от которых напрямую зависит здоровье человека.
Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы,Показать ещё пищевые волокна
– вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.
Овощи и фрукты
– основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина.
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Рекомендуется потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.
Но поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовало широкое разнообразие растительных продуктов.
Больше информации о влиянии овощей и фруктов на здоровье смотрите в материалах:
https://clck.ru/33X8vk
Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы,Показать ещё пищевые волокна
– вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы.
Овощи и фрукты
– основные поставщики пищевых волокон, играющих важную роль в функционировании желудочно-кишечного тракта, нормализации жирового обмена, выведении из организма холестерина.
Неделя популяризации потребления овощей и фруктов
Рекомендуется потреблять не менее 400 граммов овощей и фруктов ежедневно.
Но поскольку овощи и фрукты неравноценны по содержанию различных питательных веществ, желательно составлять недельное меню таким образом, чтобы ежедневно на столе присутствовало широкое разнообразие растительных продуктов.
Больше информации о влиянии овощей и фруктов на здоровье смотрите в материалах:
https://clck.ru/33X8vk
1239